Membuat Buah-buahan dan Sayuran Menyenangkan!

Bersenang-senang dengan Buah dan Sayuran Mendapatkan anak-anak Anda tertarik untuk makan buah-buahan dan sayuran, apalagi mencoba yang baru, mungkin tampak seperti prestasi mustahil. Apa yang telah saya pelajari selama beberapa tahun terakhir melalui mengajar anak-anak di sekolah-sekolah tentang makan yang sehat adalah yang melibatkan mereka dan membuatnya menyenangkan untuk mencoba adalah cara untuk pergi! Jika Anda siap untuk melihat anak-anak Anda makan lebih banyak hal yang baik, coba salah satu (atau semua!) Dari tips di bawah ini. Mungkin butuh fleksibilitas dan usaha di pihak Anda, tapi pada akhirnya, tidak layak memiliki keluarga Anda mengunyah lebih pada buah-buahan dan sayuran?

    Menghasilkan Scavenger Hunt: Mulai perburuan dengan anak-anak Anda di bagian produksi! Pilih buah atau sayur yang keluarga Anda belum mencoba belum dan memberikan anak-anak Anda petunjuk tentang item produk misteri. Contoh petunjuk bisa menjadi warna, bentuk, ukuran, atau huruf pertama dalam nama. Untuk perburuan sederhana, hanya memiliki anak-anak memilih item asing di bagian produksi mereka ingin mencoba, bahkan jika itu adalah baru bagi Anda. Anda dan anak Anda dapat belajar tentang item produk eksotis bersama-sama! Ada buah-buahan yang unik begitu banyak dan sayuran untuk menemukan!
    Malam Kids Choice ': Dapatkan orang-orang muda yang terlibat dalam perencanaan makan dengan meminta mereka memilih sayur dan buah untuk makan malam untuk makanan penutup setidaknya satu malam dalam seminggu. Ketika anak-anak memiliki pilihan dalam apa yang akan disajikan kepada mereka, mereka lebih mungkin untuk memakannya!
    Anak-anak di dapur: Apakah anak-anak Anda terlibat dalam mempersiapkan buah-buahan dan sayuran untuk makanan ringan dan waktu makan. Resep dapat sesederhana perakitan kebab buah dan keju atau membantu mempersiapkan salad pasta sayuran. Biarkan orang-orang muda Anda menggunakan imajinasi mereka sangat kreatif untuk menciptakan makanan ringan yang menyenangkan dengan berbagai buah-buahan dan sayuran!

    Sangat penting untuk diingat bahwa buah atau sayuran dapat sangat bervariasi dalam rasa dari satu resep ke yang berikutnya, atau bila dimakan mentah dibandingkan dengan matang. Jika upaya pertama dengan item produk baru tidak pergi begitu baik, mencoba sesuatu yang berbeda waktu berikutnya! Mengekspos anak-anak Anda untuk bermacam-macam buah-buahan dan sayuran secara teratur hanya akan meningkatkan kemungkinan mereka makan lebih banyak dari mereka! Jadilah inspirasi anak-anak Anda perlu mencoba makanan baru dan mendapatkan cookin 'di dapur !