Stroke dapat terjadi pada semua usia tapi tiga-perempat menyerang mereka yang berusia lebih dari 65. Banyak orang selalu pada berburu untuk superfood yang akan melindungi mereka dari penyakit degeneratif, dan sedikit menakutkan seperti setelah stroke. Jika Anda bertahan, Anda biasanya pergi dengan konsekuensi kesehatan melemahkan karena kurangnya oksigen ke otak, yang bisa membuat Anda masalah kesehatan ringan atau membutuhkan sekitar jam perawatan. Buah-buahan dan sayuran adalah pokok kesehatan dan yakin untuk membantu dalam pencegahan, namun yang terbaik bagi orang-orang yang khusus berkaitan dengan stroke tertunda dalam hal pencegahan?
Sebuah studi terbaru dari para peneliti di Universitas Wageningen di Belanda diterbitkan dalam Stroke: Journal of American Heart Association menunjukkan buah-buahan dengan daging putih seperti apel dan pir dapat mengurangi risiko stroke sebesar 52%. Stroke adalah penyebab utama ketiga kematian di negara-negara Amerika dengan lebih dari 143.579 orang meninggal setiap tahun. Sekitar 795.000 orang menderita stroke setiap tahun berarti 650.000 bertahan stroke dan dibiarkan menderita kondisi kesehatan pasca stroke selama sisa hidup mereka. Ini pasca stroke kondisi kesehatan termasuk (tanpa urutan tertentu): kesulitan bergerak satu sisi tubuh dan berbicara masalah, yang menyebabkan banyak mini-gejala dalam dan dari diri mereka seperti kesulitan menelan, afasia (bicara cadel atau ketidakmampuan untuk berbicara sama sekali ), hemiplegia (kelemahan pada satu sisi tubuh), atau kesulitan dengan kontrol usus dan kandung kemih. Beberapa kondisi lakukan mengatasi tergantung pada tingkat keparahan stroke yang namun skenario kasus terburuk bagi korban termasuk hilangnya fungsi kognitif sama dengan Alzheimer, ketidakmampuan untuk berjalan atau menggunakan pelengkap dan tidak pernah mampu berbicara lagi. Semua masalah ini dapat mengubah kehidupan jika mereka tidak dapat kembali ke pasca stroke normal.
Penelitian ini membandingkan sayuran dan buah-buahan dari warna yang berbeda untuk menentukan yang akan paling bermanfaat dalam mencegah stroke. Buah dan sayuran yang dipecah dalam warna ke dalam kelompok berikut:
-Kubis, selada, dan lain sayuran berdaun hijau gelap
-Oranye warna dan kuning, yang sebagian besar adalah buah jeruk
-Merah warna dan ungu, yang sebagian besar adalah sayuran merah
-Putih warna, apel dan pir yang membentuk 55% dari kulit putih
Periode follow-up adalah 10 tahun dan penelitian didokumentasikan 233 stroke. Mereka mengamati bahwa stroke tidak berkurang dengan cara yang signifikan dengan konsumsi buah-buahan berwarna oranye / kuning dan merah / ungu. Namun, sayuran dan buah-buahan berwarna putih ditemukan untuk menurunkan risiko stroke sebesar 52% berkembang. Penurunan ukuran ini sangat penting mengingat ukuran penelitian meliputi 20.069 orang dewasa dengan usia rata-rata 41 tahun (tidak ada satupun yang punya penyakit jantung saat studi dimulai).
Banyak orang dasar banyak mereka buah dan sayuran pembelian pada warna gelap berdaun hijau dan buah-buahan karena pengetahuan yang mengandung lebih banyak antioksidan, tapi tampaknya buah putih juga memainkan bagian penting dari teka-teki dalam menurunkan risiko stroke. Dengan meningkatkan buah putih dan konsumsi sayuran sebesar 25 gram terjadi penurunan 9% dalam risiko stroke. Pada rata-rata bobot 120 gram apel, artinya untuk setiap apel kuartal Anda makan Anda rata-rata hampir 10% lebih sedikit kesempatan untuk mengalami stroke.
Para peneliti ini menunjukkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi pekerjaan mereka. Jika apel, pir, dan buah lainnya dengan porsi dimakan putih dapat mengurangi risiko stroke sebesar 52% berkembang, lulus pai apel silakan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar